Пилатес

Здоровое стройное тело
без спортзала

  • Нет времени заниматься спортом?
  • Сидячая работа в офисе?
  • Лишний вес или боли в спине?
  • Нет сил, энергии, мотивации?

Значит,
эта программа -
точно для вас!

train

Смелее начинай игру
и уже через 30 дней

Повысите свою активность, будете заниматься совершенствованием своих физических показателей. Кроме этого, вы получите навык концентрации, благодаря которому сможете решать другие жизненные задачи.

sport
sport

Что Вы получите
от программы:

  • — Повысите свою активность и уровень энергии.
  • — Усилите физические показатели.
  • — Укрепите мышцы спины.
  • — Получите идеальный вес.
  • — Прокачаете навык концентрации, благодаря которому сможете решать другие жизненные задачи

Начинай игру и сможешь

Получить здоровое, стройное и гибкое тело, не выходя из дома.

Раскрыть в себе мощный источник бодрости, силы и энергии.

Забыть о болях в шее, спине и пояснице, а также попрощаться с лишним весом.

Легко концентрироваться на важных задачах, оставаясь постоянно в тонусе.

Как это работает?

  • 1Смотришь видео-занятия
  • 2В любое время, в любом месте, на любом девайсе
  • 3Тратишь 20 минут в день на тренировку
  • 4Получаешь инструкции, выполняешь задания, тренируешь тело
  • 5Например, смотришь видео-урок с комплексом упражнений для укрепления позвоночника, проводишь тренировки, получишь крепкую спину без болей, не выходя из дома.

Создай здоровое стройное тело
с экспертом Прорыва

Irina Bublik

Ирина Бублик

  • Основатель студии Bublik.fit.
  • Фитнес эксперт.
  • Единственный в Украине дипломированный физический реабилитолог Больных Бехтерева.
  • Персональный тренер.
  • Автор эффективной программы сброса веса и коррекции фигуры.
  • Ведущая программы "Фитнес и здоровье" на телеканале Культура.
  • Стаж тренерской работы 15 лет.

Расписание

Модуль 1. "Пилатес - сила мышц, энергия, концентрация"

На первом модуле ты поставишь достижимую цель по совершенствованию своего тела и получишь первый комплекс упражнений для комплексного укрепления мышц
1-6

Модуль 2. "Пилатес - дыхание, стабилизация, крепкая спина"

На 2 модуле укрепляем навык правильного дыхания, осваиваем техники стабилизации позвоночника и поясницы, узнаете, как похудеть с помощью пилатеса
7-8

Модуль 3. "Пилатес - сильная гибкая спина и шея без болей"

На 3 модуле снимаем напряжение со спины, тренируем шейный отдел позвоночника, продолжаем стабилизировать позвоночник
9-11

Модуль 4. "Пилатес - легкость во всем теле, баланс и концентрация"

Этот модуль поможет внедрить принцип мышечного контроля, проработать техники упражнений на рабочем месте.
12-14

Модуль 5. "Точность - в пилатесе и уровень жизни"

Этот модуль учит точности не только в пилатесе, но и во всех сферах жизни, дает понимание повышения качества жизни в целом и физического состояния в частности
15-19

Модуль 6. "Пилатес для мужчин и женщин"

По итогу последнего модуля ты получишь: • Комплекс упражнений для мужчин • Комплекс упражнений для женщин • Освоишь технику плавности как залог успеха в пилатесе и в жизни
1-6

И это еще не все! Вместе с игрой
ты получаешь доступ к сервису "Прорыв"

leptops

Прорыв - это активная команда, которая поможет дойти до результата и не сдаться на полпути.

Прорыв - это тренинги, которые
выведут на новый уровень твои
финансы, отношения, здоровье,
саморазвитие.

Прорыв - это 20 минут в день на прокачку 4 сфер жизни в любое время суток с любого девайса.

Прорыв - это тест, который поможет узнать интересное о себе и получить персональную карту развития.

Прорыв - это понятные инструкции к урокам, которые дают быстрый видимый результат

Супер-возможность,
не пропусти:

Проведи бесплатно личностную диагностику с помощью бесплатного теста, получи код личности и персональную программу развития прямо сейчас!

Жми, чтобы начать
tel

Ответы на вопросы

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. In minus dicta sit magni quam neque cumque culpa vitae molestias nobis deserunt accusamus porro quis et, ex! Quia, eaque autem. Obcaecati!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. In minus dicta sit magni quam neque cumque culpa vitae molestias nobis deserunt accusamus porro quis et, ex! Quia, eaque autem. Obcaecati!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. In minus dicta sit magni quam neque cumque culpa vitae molestias nobis deserunt accusamus porro quis et, ex! Quia, eaque autem. Obcaecati!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. In minus dicta sit magni quam neque cumque culpa vitae molestias nobis deserunt accusamus porro quis et, ex! Quia, eaque autem. Obcaecati!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. In minus dicta sit magni quam neque cumque culpa vitae molestias nobis deserunt accusamus porro quis et, ex! Quia, eaque autem. Obcaecati!
1. Если ты будешь просто смотреть уроки – то получишь знания.
2. Если будешь смотреть и уроки и выполнять домашнее задание – получишь единичный опыт.
3. Если будешь смотреть уроки, выполнять домашнее задание и регулярные действия в течение 21 дня – мы гарантируем, что ты получишь желаемые изменения в жизни.

Если же пройдя обучение, выполнив все домашние задания, пройдя 21-дневную тренировку, ты скажешь, что обучение было абсолютно бесполезным, – мы вернем оплату.

Начинай свой Прорыв с прокачки тела, выносливости и концентрации.

Начать

Оплатить эту игру

1 игра на год

50$

Это особое предложение от сервиса "Прорыв"! Пакет "1 игра на год" открывает
Вам годовой доступ к:

  • видеоурокам
  • домашним заданиям
  • ежедневным тренировкам
  • доп. материалам выбранной Вами игры

И это еще не все

В дополнение, Вы сможете получать награды, игровые баллы, а также принимать
участие в чемпионатах, которые привязаны к этой игре.

Начните свой прорыв
сегодня!

Начать

Важно!

Сервис "Прорыв" дает возможность прокачать самые важные сферы жизни!
Посмотри все наши программы:

Просыпайся продуктивным

Акула
Instagram

Формула счастливых отношений

Управление личным результатом

Как воспитать успешного ребенка

Секреты любви

Искусство
влияния без слов

Сам себе косметолог

Прорыв в личных финансах

PRO деньги